Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Не «с понедельника», а с сегодня! Чек-лист на 7 дней
Не «с понедельника», а с сегодня! Чек-лист на 7 дней
Хочешь внедрить полезные привычки без насилия над собой? Попробуй наш челлендж-чек-лист! Ставь галочку за каждый выполненный пункт.
Неделя ЗОЖ-марафона:
Понедельник: Выпей стакан воды сразу после пробуждения.
Вторник: Съешь на перекус яблоко/морковку вместо печенья.
Среда: Пройди 10 000 шагов (или сделай 3 короткие прогулки).
Четверг: Ляг спать на 30 минут раньше обычного.
Пятница: Сделай 5-минутную разминку между уроками/делами.
Суббота: Приготовь сам(а) полезный завтрак (например, омлет или кашу).
Воскресенье: Проведи 1 час на свежем воздухе без соцсетей.
Это выполнимо? Конечно! Просто скопируй этот список к себе или сделай скрин и отмечай свои успехи каждый день.
#ШацкаяДШИ
Хочешь внедрить полезные привычки без насилия над собой? Попробуй наш челлендж-чек-лист! Ставь галочку за каждый выполненный пункт.
Неделя ЗОЖ-марафона:
Понедельник: Выпей стакан воды сразу после пробуждения.
Вторник: Съешь на перекус яблоко/морковку вместо печенья.
Среда: Пройди 10 000 шагов (или сделай 3 короткие прогулки).
Четверг: Ляг спать на 30 минут раньше обычного.
Пятница: Сделай 5-минутную разминку между уроками/делами.
Суббота: Приготовь сам(а) полезный завтрак (например, омлет или кашу).
Воскресенье: Проведи 1 час на свежем воздухе без соцсетей.
Это выполнимо? Конечно! Просто скопируй этот список к себе или сделай скрин и отмечай свои успехи каждый день.
#ШацкаяДШИ
107
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
